NordicTrack 55 libras. Seleccionar - Guangzhou engranajes Inc.

Una revisión en profundidad del NordicTrack 55 Lb. Mancuernas Select-A-Weight.

O amas la mayonesa, o la odias. O no te cansas de las montañas rusas, o solo las montas para hacer felices a tus hijos. O eres fanático de las mancuernas ajustables, o no lo eres. Estos son los temas que dividen a nuestra generación.

No estamos aquí para convencerte de que te encanten las mancuernas ajustables si ya eres de la opinión de que no son adecuadas para ti. Pero si te gustan o tienes curiosidad por las mancuernas ajustables, con suerte, esta reseña de las NordicTrack 55 libras. Mancuernas Select-A-Weight ($350) te será de utilidad. Se trata de un juego de mancuernas sólido, confiable y seguro a un precio justo en el medio del mercado para mancuernas ajustables de este rango de peso. Serían una gran adición a su gimnasio en casa, especialmente si el espacio es escaso o si usted es como yo y tiene una tendencia hacia el minimalismo y el utilitarismo con sus opciones de equipo.

Un prefacio más, soy un corredor de resistencia con un hábito de levantamiento de pesas de por vida que está diseñado para ayudarme a correr. Empujo el peso regularmente, pero lo hago con el objetivo de mantener la fuerza muscular (incluida la recuperación después de perder masa muscular en los días de montaña de gran volumen del verano), mantener la resistencia muscular y prevenir lesiones. Dependiendo de la época del año, levanto peso bajo y muchas repeticiones o peso medio y repeticiones medias. Prefiero construir mis rutinas de entrenamiento con mancuernas y barras de pesas.

El NordicTrack 55 Lb. Mancuernas Select-A-Weight. Foto: NordicTrack

En su corazón, el NordicTrack 55 libras. Mancuernas Select-A-Weightson bastante simples, como cualquier buena mancuerna, con relativamente pocas funciones.

La versión más nueva de estas mancuernas ofrece incrementos de peso entre 10 (solo el peso del manubrio) y 55 libras en la siguiente progresión: 10, 12.5, 15, 20, 22.5, 25, 30, 32.5, 35, 40, 42.5, 45, 50, 52,5 y 55 libras. Las placas de peso son redondas, tienen un diámetro de aproximadamente 8,5 pulgadas y todo el sistema mide aproximadamente 20 pulgadas de largo si usa todas las placas de peso. Las mancuernas se acortan con pesos más bajos pero tienen el mismo diámetro excepto en los incrementos de peso más pequeños.

Las mancuernas vienen con una bandeja de plástico resistente en la que se asientan, en la que se etiquetan los incrementos de peso. Cada mancuerna tiene cuatro pestañas que se utilizan para ajustar el peso. Utiliza la bandeja etiquetada y las pestañas en combinación para marcar su peso preferido.

El manillar es recto con algo de textura.

No está incluido en la compra, a excepción de una suscripción de prueba gratuita de un mes, pero la plataforma de entrenamiento interactivo en línea de NordicTrack, llamada iFit, ofrece muchos ejercicios de fuerza que puede seguir mientras usa estos pesos.

El autor haciendo curl de bíceps con la versión anterior de NordicTrack 55 Lb. Mancuernas Select-A-Weight. Foto: iRunFar/Meghan Hicks

Seguridad

Lo primero que uno debe preguntarse al considerar mancuernas ajustables, o cualquier equipo de pesas, es si son seguras. Al menos, eso es lo primero que me viene a la mente cuando estoy acostado en un banco presionando mucho peso en el aire justo encima de mi cabeza. En 15 meses de uso, una o dos veces por semana hasta ahora, he encontrado el NordicTrack 55 libras. Mancuernas Select-A-Weightestar muy seguro.

Aquellos que levantan pesas tienden a desarrollar rutinas de seguridad. Suman y restan placas de peso de las barras en el mismo orden, colocan imperdibles en el mismo lugar en su secuencia de configuración y miran alrededor para una revisión final en la misma dirección cada vez. Descubrí que rápidamente desarrollé una rutina de seguridad subconsciente con estas mancuernas y que, en combinación con un gran equipo, descubrí que levantar con estas pesas es lo más seguro que puede ser este deporte.

Ajustabilidad

En cada mancuerna, usa las cuatro pestañas para marcar su peso. Dos de las lengüetas se deslizan en semicírculo, y dos son lengüetas de tiro que usted tira y mueve lateralmente a través de las placas de peso para sumar y restar peso.

Durante mis primeros 20 o más usos de las mancuernas, encontré que el proceso de ajuste era un poco lento y tedioso en comparación con simplemente caminar hasta un soporte de mancuernas de varios pesos y elegir las que desea. Sin embargo, muy rápidamente, la memoria muscular se desarrolló y pronto los ajusté sin problemas y sin demora.

Cada pestaña se desliza en sus diversas opciones de lugar con un pequeño clic que puede escuchar y sentir, y mi control de seguridad del piloto automático es un movimiento rápido de cada pestaña después de deslizarla a la ranura deseada para verificar dos veces que no hay nada suelto.

Durabilidad

Cuando compra mancuernas no ajustables para uso doméstico, lo más probable es que sea una compra única en la vida. ¿Es este el caso de estas mancuernas ajustables, que son un poco más complejas con algunas partes móviles? No estoy seguro, ya que solo llevo unos 15 meses en mi uso regular de ellos. Sin embargo, hasta ahora, las mancuernas todavía se ven y actúan como nuevas.

La bandeja de plástico resistente tiene cierta falibilidad potencial. Es de plástico, y 55 libras es una cantidad decente de peso. Una de mis bandejas salió del contenedor de envío con un pequeño trozo de plástico roto. No compromete la integridad de la bandeja y mantengo la bandeja girada con el chip hacia la pared para que no sea visible.

Dicho esto, he colocado pesas en las bandejas cientos de veces y no siento puntos débiles en ellas, aunque la naturaleza de la colocación de estas mancuernas para que alinees las placas de peso que usaste con la bandeja y las placas de peso que no No usar, requiere que los coloques con cierta precisión. Esto evita que los golpees contra el soporte, como solemos hacer naturalmente cuando nuestros brazos están cansados al final de una serie.

El autor usando la versión anterior de NordicTrack 55 Lb. Mancuernas Select-A-Weight para prensas de hombros. Foto: iRunFar/Meghan Hicks

Tamaño

El tamaño de las mancuernas ajustables es lo que disuade a algunos usuarios potenciales. En sus pesos más grandes, estas mancuernas ajustables tienen aproximadamente el mismo tamaño que una mancuerna no ajustable del mismo peso. Sin embargo, con sus pesos más pequeños, son simplemente más grandes y voluminosas que las mancuernas no ajustables del mismo peso.

Si bien existe el aspecto psicológico de usar pesas de un tamaño más grande y desconocido, el tamaño también requiere modificaciones sutiles de los ejercicios para acomodar el volumen. No he encontrado ningún ejercicio que quiera pero no pueda hacer con estas mancuernas, pero también levanto pesas en un gimnasio, y las diferencias de posición entre las mancuernas no ajustables allí y estas mancuernas ajustables en casa para algunos ejercicios son notables.

No podemos olvidar mencionar la gran ventaja de cuánto espacio se ahorra al usar mancuernas ajustables, lo que puede marcar la diferencia si tiene un lugar pequeño para hacer ejercicio en casa, si hace ejercicio en una habitación que tiene múltiples usos. , o si estás tratando de convencer a alguien con quien compartes una casa de que, de ninguna manera, estás engullendo toda la casa con tu equipo de fitness. Ejem.

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Como se mencionó, con su tamaño, hará algunos pequeños ajustes de posición para acomodar su volumen adicional en sus pesos más bajos. Sin embargo, si está empujando más peso, el tamaño será bastante similar, y me imagino que necesitará menos ajustes en su posición. Sin embargo, el máximo en el que he usado estos pesos es de 40 libras, por lo que no puedo hablar de usarlos en su peso y tamaño máximos.

Puedo hacer cualquier ejercicio con mancuernas que quiera hacer con estos, sin embargo, incluidos los ejercicios de piso donde los cargo con parte de mi peso corporal.

Mi única queja sobre estas mancuernas no es realmente una queja, pero tener solo un juego de mancuernas ajustables te ralentiza y altera un poco tu descanso entre series. Soy todo acerca de la eficiencia en el gimnasio. Me encanta lo que el trabajo de fuerza hace por mí, pero como la mayoría de la gente, soy una persona muy ocupada. Construyo mis entrenamientos en superseries y similares, alternando ejercicios complementarios de modo que pueda hacer un ejercicio en un grupo o grupos de músculos no utilizados mientras descanso los otros del ejercicio anterior.

Si desea alternar ejercicios complementarios, es probable que tenga que montar las mancuernas para reajustar su peso entre cada ejercicio, lo que lleva más tiempo que tener dos juegos de mancuernas no ajustables de diferentes pesos listos. Una vez más, no es realmente una queja. Es una nota que es posible que deba reducir un poco la velocidad de su entrenamiento para la parte de ajuste del uso de mancuernas ajustables.

Última nota, estos hacen un poco de ruido ya que las placas de peso se mueven ligeramente durante el uso, mientras que las mancuernas no ajustables son silenciosas. No vas a despertar al bebé de ninguna manera, pero si eres sensible al ruido y las sensaciones, lo notarás.

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iFit es la plataforma de fitness interactiva en línea de NordicTrack. Requiere una suscripción para acceder.

Hay un montón de ejercicios que puede hacer en iFit, desde ejercicios de carrera para seguir en una cinta de correr NordicTrack, hasta ejercicios de spinning en una bicicleta NordicTrack, y desde ejercicios aeróbicos de piso sin equipo hasta ejercicios de fuerza que puede hacer con mancuernas ajustables.

No me encantan la mayoría de los entrenamientos iFit, pero eso es solo porque hago tipos de entrenamiento muy específicos, por lo que una minoría de los entrenamientos iFit son una opción natural para mí. Me encanta activar uno o dos de los entrenamientos de carrera en cinta rodante en un día de recuperación y hacer bee bop mientras un entrenador iFit me lleva a una carrera virtual en algún lugar hermoso en el que no he estado antes. Esta es una forma perfecta de recuperar el cuerpo y la mente de otras carreras más duras.

Entonces, si bien no sería preferible o incluso natural para mí usar iFit para una rutina de fuerza, realicé un montón de entrenamientos con estas mancuernas ajustables para comprender lo que NordicTrack ofrece aquí.

Al igual que todos los otros tipos de entrenamientos iFit que probé anteriormente, los entrenamientos de fuerza iFit son de alta calidad en diversas ofertas. Recorren toda la gama, desde centrados en la fuerza hasta la fuerza combinada con un entrenamiento aeróbico. Algunos de ellos usan solo el peso corporal, y otros te piden que uses mancuernas y bandas. Los instructores le dicen que seleccione un peso que funcione para usted y, en general, los entrenamientos tienden a tener más repeticiones. Finalmente, la mayoría de los entrenamientos son de cuerpo completo y una minoría se enfoca en un área del cuerpo.

La compra de estas mancuernas viene con una membresía iFit de prueba gratuita de 30 días, por lo que puede intentarlo y ver si es adecuado para usted.

El autor probando una versión anterior de NordicTrack 55 Lb. Mancuernas Select-A-Weight. Foto: iRunFar/Meghan Hicks

Si está abierto a la idea de las mancuernas ajustables, las necesita porque tiene un espacio limitado para hacer ejercicio o prefiere una versión más minimalista de su equipo, entonces el NordicTrack 55 libras. Mancuernas Select-A-Weightson una excelente opción.

No son baratas, pero están en el medio del rango de precio de las mancuernas ajustables de su rango de peso. Además, cuestan aproximadamente lo mismo o menos que equipar el gimnasio de su casa con la gama de mancuernas no ajustables que necesitaría para sus ejercicios preferidos de brazos, piernas y cuerpo completo.

Descubrí que son seguros, efectivos y requieren solo una cantidad pequeña y tolerable de adaptación a sus diferencias particulares con las mancuernas no ajustables.

Después de aproximadamente 15 meses de uso regular, estoy contento con mi elección de equipo y espero con ansias una vida de entrenamientos de fuerza con ellos.

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